AmrtaSiddhi, panchakarma, retraites, détox au coeur de Ubud

A notre grande surprise, l’ayurveda n’est pas encore très démocratisé à Bali malgré le fait que tout soit réuni pour que ce soit le cas. Convaincus depuis des années des bienfaits de l’ayurveda, nous sommes donc mis en quête des établissements s’appuyant sur cette pratique pour vous livrer les meilleures pépites à Bali et AmrtaSiddhi en fait délibérément partie. 

Instigué dans la plus pure tradition indienne par Dr. Sujatha Kekada et Frank Paepcke, AmrtaSiddhi est un resort ayurvédique constitué de 18 chambres, installé au coeur d’Ubud dans le quartier très plaisant et calme de Nyuh Kuning 

Sa localisation de rêve, permet d’envisager des séjours courts prenant la forme de retraites à l’image de la Rejuvenation Retreat à laquelle je participerai pendant 3 jours. Les plus aguerris, pourront réaliser un panchakarma à AmrtaSiddhi également.
Le savoir infini du Docteur Sujatha Kekada, qui accompagne chaque patient assure une expérience sur-mesure, extrêmement avancée et pointue. 

A notre grande surprise, l’ayurveda n’est pas encore très démocratisé à Bali malgré le fait que tout soit réuni pour que ce soit le cas. Convaincus depuis des années des bienfaits de l’ayurveda, nous sommes donc mis en quête des établissements s’appuyant sur cette pratique pour vous livrer les meilleures pépites à Bali et AmrtaSiddhi en fait délibérément partie. 

Instigué dans la plus pure tradition indienne par Dr. Sujatha Kekada et Frank Paepcke, AmrtaSiddhi est un resort ayurvédique constitué de 18 chambres, installé au coeur d’Ubud dans le quartier très plaisant et calme de Nyuh Kuning 

Sa localisation de rêve, permet d’envisager des séjours courts prenant la forme de retraites à l’image de la Rejuvenation Retreat à laquelle je participerai pendant 3 jours. Les plus aguerris, pourront réaliser un panchakarma à AmrtaSiddhi également.
Le savoir infini du Docteur Sujatha Kekada, qui accompagne chaque patient assure une expérience sur-mesure, extrêmement avancée et pointue. 

AmrtaSiddhi, un centre holistique par excellence 

Avec un restaurant ayurvédique, 8 salles de soin, une piscine et 18 chambres AmrtaSiddhi est une petit village à lui seul. Plusieurs gammes de chambres existent à AmrtaSiddhi qui répondent à différents besoin, aussi bien pour les courts séjours que pour les très longs séjours….

Ma chambre, très charmante et simple, propose tout le nécessaire pour une retraite paisible et réussie. Bien que le terrain sur lequel AmrtaSiddhi est installé soit petit de part son hyper-centralité, les allées sont arborées et le vegetable garden qui alimente le restaurant vient structurer les espaces pour donner constamment un sentiment d’espace. 

Ma chambre donnera sur la piscine avec un charmant balcon et sofa pour s’adonner à la lecture ou l’écriture. Un large bureau est quant à lui bienvenu pour prolonger son apprentissage le soir au calme.
La salle de bain est à l’image des centres ayurvédiques très spacieuses pour répondre aux besoins quotidiens de cleansing dans le confort : une vaste douche, des toilettes modernes et un bel espace lavabo, le tout avec des produits aux odeurs naturels de grande qualité. 

Le concept du Rejuvenation Program

Avec un minimum de 3 jours et jusqu’à 7 jours, les cures retraites qui ne sont pas des panchakarma viennent répondre à différents objectifs, notamment de rebalancing et de cleansing. Dans mon cas, nous travaillons sur le rééquilibrage de mes doshas (vata imbalanced) avec une alimentation sur mesure, des medicines naturelles accompagnatrices et des soins sur-mesure. 

Mon programme dense sur trois jours, se décomposera de la façon suivante : 

Base commune : 

• Yoga possible trois fois par jours, Hatha le matin à 07H, Restorative à 08H15 et Nidra à 19h45 après le dîner.
• Méditation le soir 
• Talks ayurvédiques plusieurs fois par semaine
• Cours de cuisine. 

Programme Rejuvenation sur mesure pour moi : 

Soins : 1H30 à 2H par jour, prodigués par la même thérapeute durant tout le séjour. Dans mon cas, je serai remise aux mains de Gusti une personne incroyable qui me fera pleurer d’attachement. Le fait de pouvoir être suivie par la même thérapeute sur l’ensemble de la cure est un vrai plus. En effet, elle connait notre corps, ses forces et faiblesses et sait adapter les choses en fonction des jours et de l’énergie. 

L’idée étant de venir nourrir en profondeur mes différentes strates corporelles en déficit, je vivrais un Abhyanga par jour, suivi d’un soin complémentaire qui varie en fonction des jours : Elakizhi (application de poultice d’huiles essentielles chaudes, Sirodhara, Swedana (steam bath)… Je serais systématiquement épatée par la qualité des soins et la précision des gestes. AmrtaSiddhi excelle en la matière, l’apprentissage des techniques ayant de toute évidence été instruites par des experts. 

Pour accompagner cette cure, je ferai également un enema constitué d’un mix d’herbes puissantes et un un enema d’huile toujours dans la plus pure tradition ayurvédique.

L’alimentation a AmrtaSiddhi, un plaisir quotidien

Une cure passe nécessairement par l’importance centrale de l’alimentation administrée. Une réduction des apports est en général observée bien qu’aucun repas ne sera jeûné dans mon cas. Je fus incroyablement conquise par mes repas à AmrtaSiddhi, tant la cuisine était juste et savoureuse. La qualité des matières premières, dont une partie vient du potager local joue un rôle central ! D’autant qu’à Bali, l’usage des pesticides n’est vraiment pas rare, alors c’est très rassurant de pouvoir être détoxifier avec des repas dont l’origine est tracée. 

Je me régalerai donc de différentes assiettes, avec un premier repas qui restera gravé : des betroot balls servies sur un lit de courgettes cuisinées aux épices et marinées, un régal absolu. Docteur Sujatha ayant été à l’écoute de mon besoin de terminer les repas sur une note sucrée, conservera une boisson chaude de lait d’amande aux dattes à tomber par terre (ojas) et j’aurais droit à la fameuse prune paste, incontournable pour un transit de qualité et pour plaire à nos papilles sucrées. 

Les soupes, assiettes de légumes cuisinés et autre déliciosités, se succéderont sans aucune fausse note, beaucoup de justesse et d’équilibre durant toute la cure au point de commander les repas même après y être partie. Il est important de mentionner aussi la participation du Docteur dans Usada un restaurant non loin de AmrtaSiddhi au coeur de Ubud, seul autre établissement purement ayurvédique de la ville (ne passez pas à côté des salades médicinales, des épinards cuisinés et des oeufs aux épinards). 

En conclusion

Vous l’aurez compris, AmrtaSiddhi restera gravé dans mon coeur avec une bilan de cure non pas bon, mais excellent !
Après un séjour de seulement 3 jours à AmrtaSiddhi, je partirai avec l’esprit clair, le coeur léger, quelques mesures en moins dans mes shorts et surtout un sentiment d’avoir rééquilibrer mon corps à mes besoins profonds.

Les résultats si rapides sont réellement bluffants, et se sentiront également dans la prise de pouls finale, qui révélera un réequilibre de mon dosha initialement identifié comme imbalanced. Je ne serai pas surprise, ma peau rayonne, mon transit est bon, ma circulation est efficace, bref, une réussite incontestable en seulement 3 jours… 
Nous ne pouvons donc que recommander AmrtaSiddhi, pour l’exigence de ses programmes, pour la qualité parfaite de ses soins, pour l’accompagnement humain et pour la gentillesse infinie des propriétaires formés aux meilleurs savoir-faires. 
Si je devais choisir un endroit ou faire une cure detox plus longue à Ubud, se serait incontestablement à AmrtaSiddhi.