Dans le charmant village d’Alvor, niché sur la côte ensoleillée de l’Algarve au Portugal, se trouve un véritable havre de bien-être : l’hôtel Health and Wellness Longevity. Cet établissement de luxe à la fois hôtel balnéaire et hôtel wellness propose des protocoles spécifiques dans le cadre de retraites thématiques, durant lesquelles les visiteurs peuvent se ressourcer, se régénérer et se reconnecter avec leur bien-être.

Jour 1 : Arrivée et Accueil

Dès votre arrivée à l’hôtel Longevity, vous serez accueilli par une équipe chaleureuse et bienveillante. Je participais pendant ces 5 jours au programme Detox en full board avec au programme, 5 jours pour améliorer sa santé globale, booster ses défenses, régénérer ses cellules, éliminer ses toxines et de façon collatérale se débarrasser d’eventuels kilos superflus.

Je profite de mon temps libre en ce jour d’arrivée sans soin, pour visiter le village d’Alvor, à pied et me prête à une randonnée improvisée de 2H sur les pontons de bois qui jonchent la mer. La marche méditative est l’une de mes pratiques favorite. Dans le cadre d’une retraite détox, elle booste la circulation sanguine, et aide à réduire le stress et à tonifier les muscles. Je me prêterai donc à cette activité quotidiennement avec une joie immense, tant les paysages qu’offre Alvor sont sublimes. Il est à noter que vous assisterez durant tout votre séjour, aux plus beaux couchés de soleil que la nature ait pu créer, un défilés de paysages subjuguants tous les soirs sur le rooftop au Pure Café.

Chambre avec vue

Les chambres du Longevity Hotel jouissent d’une situation exceptionnelle avec pour la plupart une vue sur la mer. De quoi profiter à nouveau des coucher de soleil dans la paisibilité d’un cocon épuré et fonctionnel. La qualité de la literie témoigne de la plus grande attention aux détails, tandis que la salle de bain avec sa douche complètement vitrée s’harmonise totalement avec le reste de l’espace.

On apprécie également les attentions parsemées durant tout le séjour avec la mise à disposition d’une fontaine à eau, une gourde, des huiles essentielles pour s’endormir etc…

Jour 2 à 4 : Un Programme Détox Complet

Votre programme de détox au Longevity Hotel est conçu pour vous aider à vous libérer des toxines accumulées dans votre corps et à rétablir l’équilibre et à revitaliser votre esprit. Des séances de méditation matinales et de yoga (doux) vous permettront de vous détendre et de vous connecter avec votre corps physique. Les sportifs pourront profiter d’une salle de sport à la pointe avec machines ultra modernes.

Les journées au Longevity Alvor alternent entre consultations individuelles avec des professionnels de la santé et de la nutrition pour obtenir des conseils sur la meilleure approche à adopter pendant votre détox ; et des soins corporels témoignant des meilleurs savoir-faire.

A titre d’exemple, nous expérimenterons un panel de soins dont les plus aboutis seront les suivants :

  • Cryothérapie
  • Iyashi Dome
  • Hydrothérapie du colon au café avec une spécialiste comme jamais nous n’en avions croisé. Atypique, elle exerce dans les hôpitaux depuis des dizaines d’années et possède un vrai don énergétique pour aller cibler les blocages intérieurs
  • Draine lymphatique manuel et pressothérapie
  • Seaweed detox body wrap

La complémentarité des soins, administrés de façon stratégique au coeur du programme, permet de stimuler le système immunitaire, favoriser l’élimination et rééquilibrer les ancrages.

Le Pure Café, cuisine méditerranéenne et détox

L’un des points d’orgue du séjour est sans conteste l’alimentation : pendant le séjour elle sera soigneusement préparée par les équipes en cuisine qui concoctent des plats gourmands-healthy. Dans l’ensemble ce sont des assiettes légères et savoureuses qui seront servies, riches en nutriments essentiels, bons acides gras et protéines. Suppression totale de sucre et féculent, et place aux oléagineux, légumes et poissons fraichement pêchés. Je me régalerai durant tout le séjour, tant la qualité des produits étaient d’une incontestable fraîcheur et la beauté des assiettes totalement engageante.

Jour 5 : Renouveau et Bien-Être

Après cinq jours, vous ressentirez sans équivoque les bienfaits de la détoxification. Les premiers jours peuvent pour les personnes ayant une hygiène de vie médiocre, être un peu difficiles à traverser (coup de fatigue, hypoglycémie, nausée) mais le jeu en vaut la chandelle : vous vous sentirez ensuite bien plus léger, plus énergique et plus centré. Votre peau sera radieuse et votre esprit sera apaisé.

Le dernier jour de votre séjour au Longevity Hotel sera une occasion de réfléchir sur votre voyage de détoxification et de célébrer votre renouveau intérieur. Vous aurez l’occasion de partager vos expériences et d’apprendre des stratégies pour maintenir un mode de vie sain et équilibré à votre retour chez vous avec les équipes de Longevity.

Conclusion : Une Expérience Transformatrice

Un séjour de détoxification au Longevity Hotel à Alvor est bien plus qu’une simple évasion de luxe. C’est une expérience transformatrice qui vous permettra de renouer avec votre bien-être physique et mental. Vous repartirez avec des outils pour maintenir une vie saine et équilibrée après votre départ.

L’équipe de Longevity veillera à ce que votre séjour soit une expérience holistique et enrichissante et vous accompagnera avec attention et bienveillance.

Alors que le soleil se couche sur les plages dorées de l’Algarve, j’empote avec moi les souvenirs d’une expérience marquante, teintée de sérénité et de légèreté.

Adresse : R. Galo Louro 28, 8500-322 Alvor, Portugal
Website.

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